Tîm Integredig Teuluoedd Lleol: Gweithdy Datblygu Gwytnwch Teuluol

Mae'r gweithdy Datblygu Gwytnwch Teuluol yn helpu rhieni a gofalwyr i gryfhau perthnasoedd a gwella’r ffyrdd o gyfathrebu, gan sicrhau bod plant ac oedolion yn teimlo'n ddiogel, yn gysylltiedig ac yn cael eu cefnogi.

Beth i’w ddisgwyl:

• bydd aelodau o’n tîm yn eich croesawu wrth ichi gyrraedd a byddant yn hapus i helpu os nad ydych chi’n siŵr ble i fynd
• mae lle tawel ar gael os bydd arnoch angen seibiant draw o’r grŵp
• awyrgylch braf, groesawgar a dim beirniadu
• dysgu strategaethau ymarferol y gallwch eu defnyddio gartref
• cyfleoedd i ofyn cwestiynau gydol y sesiwn
• cyfle i gwrdd â rhieni a gofalwyr eraill
• darperir te, coffi a lluniaeth ond dewch â’ch cinio eich hun

Dyma sylwadau gan rai o’r rhieni a gymerodd ran mewn gweithdai blaenorol:

• "Erbyn y diwedd roeddwn i’n teimlo’n llai unig a bod pobl yn fy neall i.”

• "Roedd y strategaethau’n ymarferol, realistig a hawdd eu defnyddio gartref.”

• "Roedd yr hwyluswyr yn glên, yn hawdd siarad â nhw ac fe wnaethon helpu pawb i ymlacio.”

• "Dwi’n difaru peidio â chymryd rhan yn gynt – roedd yn help mawr imi ddeall fy mhlentyn yn well.”

Ar gyfer pwy mae’r gweithdy?

Mae’r gweithdy ar gyfer pawb sy’n byw yng Nghonwy neu Sir Ddinbych sy’n gofalu am blant rhwng 0 a 18 oed, a’r nod yw cefnogi rhieni a gofalwyr sy’n wynebu amryw fathau o ymddygiad heriol.

Pryd a lle cynhelir y gweithdai?

Mae’r Gwasanaeth yn cynnal y gweithdy bob hanner tymor gydol y flwyddyn mewn amryw fannau ledled Sir Ddinbych a Chonwy.

Dewiswch ardal i gael gwybod pryd a ble cynhelir y gweithdy:

Sut i gymryd rhan

Mae’r gweithdy’n rhad ac am ddim ond mae’n rhaid ichi wneud cais i gymryd rhan gan fod lleoedd yn brin. Mae’n rhaid i bawb wneud cais am le iddynt eu hunain.

Gwneud cais am le ar y gweithdy Cefnogi i Ddatblygu Gwytnwch Teuluol

Mwy o wybodaeth

Cysylltwch â ni os hoffech gael mwy o wybodaeth am y gweithdy.

Gwyliwch ein fideo

Mae’r fideo ‘Sut i feithrin gwydnwch rhag straen i rieni’ yn archwilio sut mae straen parhaus yn effeithio ar eich corff, eich ymennydd a’r ffordd rydych yn magu plant. Mae'n egluro:

• sut mae’r gylchred straen yn gweithio a’r arwyddion o deimlo wedi llethu
• effaith straen hirdymor ar eich lles a pherthnasau
• ffyrdd sydyn i reoli straen yn y fan a’r lle
• sut i feithrin gwydnwch a phwysigrwydd hunanofal
• sut i ddeall eich anghenion eich hun gyda mwy o gydymdeimlad

Gwyliwch y fideo ‘Sut i feithrin gwydnwch rhag straen i rieni’ ar YouTube (gwefan allanol)

---

Mae’r Tîm Integredig Teuluoedd Lleol yn dîm aml-asiantaeth, a ariennir gan Gydweithfa Gwella Gwasanaethau Gofal Cymdeithasol a Lles Gogledd Cymru.